將花椰菜磨碎變成蛋餅 不但營養不流失，小孩更是口口都買單 加上小孩愛吃的鮪魚，更是營養滿分 這更是生酮飲食的好菜單，不僅高纖又有滿滿的好油 一個蛋餅，三個願望一次滿足 好吃、營養又吃到菜 快來動手試試...

ＬＭＧ不鏽鋼蒸盤＋擴充蒸籠鍋組 年節必備好鍋具→ https://goo.gl/bB3NLG 白切雞 材料： 雞 1500公克 /chicken 1500g 鹽 少許/ salt some 作法： ...

三星蔥是有名的好吃 不管做什麼料理都會有濃厚的風味 今天就來讓三星蔥當主角 ---------------------------------------- 材料說明： 麵餅： 1.中筋麵粉300克 ...

三杯總是不敗的經典 不過肉類總是會覺得有點油 今天改成蔬菜版 希望大家吃得順口喔 ---------------------------------------- 材料說明： 1.白綠花椰菜各一朵 2...

有時候不知道晚餐要煮什麼 買肉回來煮熟又要好長一段時間 這時候只要去賣場買一條現成的鹹豬肉回來 搭配蒜苗及洋蔥 大火快炒 就是一道美味的炒鹹豬肉了 --------------------------...

打拋 (Kra Prao)是一種聖羅勒 Holy Basil，是我們台灣人把泰文 Kra Prao 取諧音變成『打拋』而命名的， 台灣市場裡面要買到打拋葉不太容易，通常我們會用九層塔來替代，這也是OK...

突然發現家中冰箱還有半罐的義式番茄醬 總不能每次都煮義大利麵吧 那今天來做個燉飯吧 加上起司 一定是小孩的最愛 ---------------------------------------- 記錄一...

盛產的白玉蘿蔔除了煮湯醃泡菜 還可以怎麼吃呢 今天來一道蒸蘿蔔肉片 肉質細甜的白玉蘿蔔搭配著Q嫩的肉片 還有甜甜鹹鹹的醬汁 絕對是健康又下飯的一道料理 ------------------------...

『冬吃蘿蔔夏吃薑』 冬天到了，是吃蘿蔔的季節 趁到了美濃一趟 買了30斤的白玉蘿蔔 吃不完不要緊 趕緊做成醃蘿蔔 冰冰涼涼好唰嘴 -----------------------------------...

吃起來軟Q，就像是滷過一樣 搜尋了很多秘方 試了又試 這款味道推薦給你 味道跟知名排骨是一樣的喔 ---------------------------------------- 記錄一下家庭煮夫的日...