很多人在瘦身時的食物首選都是生菜沙拉，但生菜沙拉除了不能吃三餐外，食物本身屬於良性，日常飲食若吃太多，會導致身體血液循環及代謝機能變差，另一方面吃過多水果，糖分攝取過高，也會增家身體負擔。 小禎今天...

根據統計，2017年台灣的 #失智 人口已逾27萬人，未來人數恐持續上升。罹患失智症不只患者本身痛苦，需要擔起照護責任的親人也因此承受莫大壓力。神經內科林志豪醫師指出，失智症的成因十分複雜，包括基因、...

水果糖分高，吃對時間也能輕鬆瘦，根據女星Judy Mazel的減肥菜單中，將鳳梨挪到早餐期間食用，竟瘦下數十公斤！ 由於早晨是人體排毒時間，鳳梨中的酵素可幫助瘦身，因空腹食用怕傷胃可搭配無糖優格，...