防疫在家工作 也遠離了原本熟悉的工作環境 在家上班的姿勢 一定會比在辦公室的姿勢來得更差 很多人會坐在沙發或事地板上做事 這對於平常就岌岌可危的脊椎來講 很可能是壓垮他們的最後一根稻草 所以在家辦公 ...

我啊～ 其實戴牙套之前都沒有想要矯正的念頭捏～ 要不是醫生說會危及到我的健康，又說出棘手這兩個字 不然我應該都不會走上矯正之路😆 而且身為巨蟹座A型，一有小問題就會覺得是絕症的個性 絕對無法忍受任何因...

訂閱播吧YT https://bit.ly/2TZO7ep 《 #八年級生》青春版姊妹悄悄話，八年級生想什麼聊什麼玩什麼 看完這集的你.......有喚起你考學測的回憶嗎😲😲😲 主持人：控ㄅX哈妹...

造成高低肩的過程其實是相當複雜的 大部分輕微高低肩是不會造成不舒服的症狀 但若高低程度差太大 就需要特別去做訓練或處理 並且高低肩通常合併脊椎側彎 所以促成高低肩並非一朝一夕 要處裡高低肩必先了解造...

#拗柴 #大小面 #臉不對稱 話說我之前曾經試過拗柴，一年之後腳沒有在痛， 但我的臉卻越來越歪，有高低腿、大小面及下巴歪斜。 我以為是我臉的問題，做過HIFU都沒太大改善。 然後我才發現是因為拗柴後復...

上班到一半脖子痠痛和肋骨胸椎過緊都有相關 久做會導致我們呼吸變淺 肋骨動作自然變少 解決脖子僵硬的辦法 就是先讓我們的肋骨先動起來喔！ 如果在運動過程中有任何不適或有其他異樣 請立即停止並尋求專業...

老年時代來臨 肌肉流失從40歲就會有明顯感受 流失的速度更會逐年提高 跌倒的風險也是 阻力訓練是幫助我們減緩流失肌肉最有效的方法之一:) 如果在運動過程中有任何不適或有其他異樣 請立即停止並尋求專...

懷孕過程會造成很多腰痠 其實這些都是可以控制的喔! 常常做簡單的骨盆運動 保持腰椎肌肉彈性 如果在運動過程中有任何不適或有其他異樣 請立即停止並尋求專業協助 使用到的器具 : https://i...

如果在運動過程中有任何不適或有其他異樣 請立即停止並尋求專業協助 使用到的器具 : https://instagram.com/matataiwan?igshid=qphob3zklgf1 脊椎...

功能性訓練 適用於骨盆穩定 除了加上阻力訓練 大家也不要忘記呼吸和肋骨的旋轉功能 如果在運動過程中有任何不適或有其他異樣 請立即停止並尋求專業協助 使用到的器具 : ADAPT 全身運動訓練器 ...