正常晚餐時間 在 營養師Stella - [體重管理] 養成好習慣,打造易瘦好體質~談飲食 ... 的評價 Ps.若工作需要輪班,有時6~8點起床(正常班),有時12點起床(小夜班),有時晚上5~6點起床( ... 晚餐=起床後第三餐=睡前最後一餐,由於離睡覺時間較近,故要吃得少! ... <看更多>