在台灣有將近一半以上社區高齡者有失眠問題 夜晚失眠影響白天精神狀態、情緒控制，嚴重可能造成失智 幾點簡單的小技巧，幫助夜晚睡眠品質 03:27 睡眠四扇大門: 睡眠周期 05:30 影響睡眠品質的金鑰...

#新店 第一家 #銀光咖啡書屋 ，即將正式營運！這個結合了咖啡和書屋的銀髮照顧據點，未來將提供社區長照諮詢、居家照顧、樂齡學堂等功能，而營運前，咖啡書屋期盼，能有更多志工報名加入服務行列。 地址：新店...

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大家會想知道老人家穿衣服的風格嗎？不只是要漂亮還要舒服透氣！寶妮奶奶今天試穿了13件孩子送的衣服，有夠溫馨的啦～ 影片授權： @寶妮奶奶 (https://youtu.be/02x0EYIdK...

#毛巾操 #居家健身 #運動節奏 長輩們在家裡常常不知道該做什麼運動才好嗎？平常好懶得動、動多了又怕受傷。居家運動節奏提供了樂齡族群新選擇，簡單的動作配上音樂，活化大腦與神經連結，適合全家大小一起來...

#運動節奏 #居家健身 #椅子伸展 運動節奏除了跳躍、深蹲、踏步，也能坐在椅子上玩看看呢！強度不高但很需要腦力，讓大家記憶動作並考驗協調性，很適合全家大小一起動一動，只要一分鐘大家也能運動節奏一起嗨...

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主持人：阮慕驊 來賓：集保結算所業務部 許傳昌經理 主題：金融數位化 集保e手掌握App 節目時間：週一至週五 5:00pm-7:00pm 本集播出日期：2021.06.08 #金融數位化 #集保...

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#暖身收操 #樂齡運動 #居家健身 #運動節奏 運動節奏的好處真的多不勝數，其中最具看點的就是大腦皮質與血清素神經系統的活化，在日本的研究發現能降低孩子們的跌倒機率，增加各年齡層各族群的協調性，除了...