エネルギー調整をしてくれる JADEさん その人のエネルギーを最大限に 引き上げてくれる そんなJADEさんとのトーク あべこうじTwitter https://mobile.twitter.c...

ついに書籍化 忖度なしの栄養学 科学根拠に基づいた「ボディメイク×ニュートリション」の新バイブル https://amzn.to/2Y8DKfE 最も費用対効果の高い自己投資/栄養学を、カジュアルに...

今回は明治から販売されている大人気ヨーグルトシリーズ「R-1」について取り上げました。 免疫力が上がると噂されていますが、その健康効果は本物なのか？解説しました。 【関連動画】 ▼ヨーグルトにちょ...

今回は朝イチでコーヒーを飲んではいけない理由をお話しました。 目覚めの一杯で飲むコーヒーは美味しいですが、飲み方を間違うと健康に影響が出る可能性があります。 【関連動画】 ▼コーヒーの医学的な健康...

参考文献↓ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20443626 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20968236 https://pubm...

豊洲にあるチームラボ とてもステキな空間でした 想像をふくらませて 是非とも行ってみてください お気に入りの空間がみつかります あべこうじTwitter https://mobile.twitt...

今回は朝から食欲がない人は要注意というテーマでお話しました。 最近16時間ダイエットや朝食だけ断食する健康法が流行っていますが、これはすべての人によって良い食事法ではありません。 あてはまる方は注意し...

参考文献↓ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7092763/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/article...

3回にわたって小嶋先生に伺ってきたランナーのための栄養学！ 今回は『ランニング時の水分補給』『ランニング時の暑さ対策』『脱水症状にならない為の方法』『ランナーさんが飲むべきもの』についてたくさんお話し...

今回は朝食のヨーグルトにちょい足しするだけで栄養価がグンとアップして、普段不足しがちな栄養素が補えるトッピング食材を5つご紹介しました。 ▶おすすめの麻の実 https://amzn.to/3C4r...