有酸素運動 むくみ 顔 在 【5分】脚痩せするむくみ撃退マッサージ!腰痛を解消して血行を良くして代謝アップ 的影片資訊
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この運動ではまずネガティブな感情を思い出して体にグッと力を入れます。そして次に脱力して笑顔を作ります。体に力を入れたり抜いたりしているうちに負の感情がだんだんフラットになっていき、運動を終える頃には悩...
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