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【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～07/07(六）或 8/12(日）14:00 活動資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3072 【9/11開課】《...

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記得我第一次跟朋友說這個理由時 對方回我：應該是勤勞吧妳是不是想錯了？ 拜託！當個廢物等著教練下指示有什麼比這更爽的事情啦！ 自己幫自己想課表或是找訓練方式，應該是很有成就感的事情。 但是相對來說，...

抱歉影片中的臥推應該為47.5公斤，我打錯了… 開字幕就會看到我有修改哦~sorry！ 但是我會朝92.5公斤努力的XD 小小回答： 我一個星期上一堂教練課 自主訓練只練影片所拍到的 深蹲 硬舉 臥...

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四月學了好多東西~也好好的照顧了自己的身體~ 倒是錢包顧不了它呀！！！ 嗚嗚… 如果喜歡的話不要忘記給我一個讚還有訂閱我的頻道哦~ 下次影片見~ please give me a thumb up ...

下集為主訓練加上間歇訓練 以及跟大家聊聊目前訓練的動作、感想~ 如果喜歡的話不要忘記給我一個讚還有訂閱我的頻道哦~ 下次影片見~ please give me a thumb up and subs...