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公路車訓練後恢復：動態恢復，飲食恢復，飲食恢復，秘密武器？ 1.冷熱敷 高強度運動後 膝蓋或下背 髖關節 漲漲的 甚至痛痛的就要做冰敷 冷敷 每次10分鐘-20分鐘 隔天舒緩後可以換熱敷促進血液循...

腳踭 痛落地刺痛 有得醫https://youtu.be/TqnhqiDBZ9M 膝痛 擺脫痛風https://youtu.be/G91vn8NHoPY 五十肩 腳板底痛 腰酸背痛 坐骨神經 頸...

｜2D健教：失戀後感心痛未必係小事 會誘發心碎症候群嚴重可致命 日本、內地和香港都有律師指，因為疫情關係，離婚個案有上升趨勢。至於戀人，雖然未知會否因此多了人分手，不過可以肯定的是失戀之後，很多人都會...

0:00 前情提要 1:13 腳底穩定訓練 1:59 縮足運動 3:06 足底功能性訓練 4:52 冷熱交替療法 足底筋膜發炎很難好的原因是因為， 足底在人體的末梢，而末梢又是離心臟最遠的地方， ...

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日本、內地和香港都有律師指，因為疫情關係，離婚個案有上升趨勢。至於戀人，雖然未知會否因此多了人分手，不過可以肯定的是失戀之後，很多人都會覺得心很痛，痛得像碎開了。很多人會以為只是心理作用，但其實這類型...