168斷食，顧名思義在8小時內完成吃東西，剩下16小時不吃；基本上是改變了一天的進食「時間」，而不是改變進食的「成分」。 間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來，被肯定的好處是： 斷食本身就是一種身體...

本年度新人黃凱逸(Zelos)推出第二主打《秒秒也是新開始》，一首感覺很夏天的歌，用輕鬆態度面對人生，秒秒也是新開始，凡事總有轉機。 Zelos指這算是給自己的提醒，就算不能做到秒秒，也希望在某一個...

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質 課程連結：https://pse.is/EPBWE 第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0 不定期推出補充教...

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你覺得亞軍心態會贏到冠軍嗎? 成為冠軍一定要具備一個冠軍心態，心態影響行為，行為影響結果，作為領袖最應該做嘅就喺挑選冠軍級球員一齊向著冠軍為目標！！！ #訂閱 Subscribe我的頻道 ►http...

許紹雄：「心態影響健康，我又不會暴飲暴食，做人循規蹈矩，病都少一點；其實我年尾出世㗎，現在仍是六十七歲咋，我性格懶，不想逼自己太辛苦，為何要辛苦呢？我一向都是遊戲人間，現在開工有人陪，又有錢，好開心。...