一個電競玩家的 右下背痛 一個工程師的 輕中風 都來自於 那張貴森森的人體工學椅 那張椅子 讓主子 無法虛實分清的屁股走路 在椅子上行走 那張椅子 讓主子 的腰 轉不動 腰轉不...

今天上課的內容除了一開始稍微調整了一些運弓的概念，主要是將帶學生走過一次回加可以練習的作業。(所以影片中都是視譜練習） 後半段有提到拉琴左邊肩膀會酸痛的問題，上課時運用將琴頭靠在譜架上的練習方式，來...

這集的上肢筋膜放鬆 以及針對上班族跟睡眠不足者的放鬆方法 你都學會了嗎？ 在下面留言分享你這集學到的一個小知識！💕 ------------------------------------------...

不管你是初學剛接觸還是已經健身了了一陣子 你真的知道健身前的激活跟健身後放鬆的重要性跟方法嗎？ 在下面分享你這集學到的一個小知識！💕 ---------------------------------...

所有問題一次幫你解決！ ------------------------------- 重點整理 00:35 為什麼臀推、深蹲和硬舉時下背會痛？ 01:57 為什麼深蹲的時候膝蓋會痛？ 02:56 ...

肩膀卡卡又好痠痛、覺得肩膀舉不起來嗎？許多人常有這類的困擾，而且他們都還不到「五十肩」好發年齡的50歲，甚至連40歲都不及。 復健科醫師陳相宏說，其實肩頸痛也很有可能是因為肌腱發炎、滑囊發炎造成的，...

筋膜，是包繞著全身肌肉、血管、關節、神經的組織，共分成淺筋膜、筋外膜、深筋膜、筋周膜和筋內膜， 主司功能各有不同，其中又以筋外膜和深筋膜最為重要。 筋外膜是包覆肌肉的筋膜，當它歪斜時會影響到肌肉纖維，...

「不管世界再亂，我知道，我們有要去的地方」 ♬ 訂閱艾怡良頻道 ➔ http://bit.ly/eveaiyoutube ♬ 按讚艾怡良FB ➔ http://bit.ly/eveaifb ♬ 數位...

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我們各握著一張空頭支票，什麼都不缺且什麼都不是真的必要。 ♬ 訂閱艾怡良頻道 ➔ http://bit.ly/eveaiyoutube ♬ 按讚艾怡良FB ➔ http://bit.ly/eveai...