提供：ＪＡ共済　　 ▼キャンペーン特設サイトはこちら https://ja-kyosai-fischers-cp.jp 9月21日からは秋の全国交通安全運動！ 昨年に続き今年も「ＪＡ共済 全国小・中...

ダイエットで「エクササイズや食事管理」頑張っているけど中々痩せられない。 そんな人におススメなのが「股関節ストレッチ」です。 「股関節ストレッチ」するだけで「痩せる効果絶大」にアップするんです。 股関...

女の子になろう小学校を設立しました！ 《どんな人にオススメ？》 ・元男の子さん&予備軍さん ・青木校長に少人数生配信で質問したい ・同じ悩みを持つ人と繋がりたい ・女性化のヒントなど情報交換したい！...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は、プロテインドリンクの選び方第二弾！ 自分の人生の幅を狭めるような考え方はもったいない💪 PFCの要素やその他の要素とあわせて選択できる余裕を持てっ！...

脚やせしたい人におススメなストレッチメニューです。 足痩せする方法は、前腿の張り、太ももの筋肉のバランス、腹筋背筋のバランス、姿勢などが関係しています。 とにかくスクワットや内ももをエクササイズなどを...

お腹を凹ませたくて腹筋頑張ったり、お腹痩せしたくてプランク頑張ったりしている人も多いですが、実はお腹を凹ませるには鍛えるよりも、腰の筋肉の柔軟性が関係しているんです。 お腹が出ている人の多くは【反り腰...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は、私が先日行ったうどん屋さんで思ったことから💪 食を楽しみながら自分の体をクリエイトしていく、 時間がかかってでも【継続できること】が大事だっ！ 『バ...

お腹を凹ませたい人にオススメなカエル足プランクを紹介します。30秒数種目一緒にやりましょう。 お腹を凹ませたくて腹筋やプランクをやっている人も多いですが、お腹が出てしまう原因を改善しないと、お腹が凹ま...

ラーメンショップ発祥の地【GOOD MORNING ラーメンショップ】さんに訪問 #161 良かったらチャンネル登録宜しくお願いします https://www.youtube.com/channel...

今回は 埼玉県熊谷市にある四季の湯温泉「ヘリテイジリゾート」 併設のプールで遊んで来ました(2020年7月) 四季の湯温泉「ヘリテイジリゾート」 https://www.hotel-heritage...