適合工作放鬆的音樂，伴隨雨聲以及煤炭柴燒的聲音，享受舒壓療癒的感覺 A music playlist for those late nights working, studying, gaming, ...

如同第二天的練習，放鬆髖部是很重要的情緒釋放練習， 但第五天的動作不只是有髖部，也增加了許多臀腿的放鬆， 所以動作上會比較緊繃、辛苦一些些，但請不要有任何的批判， 讓我們一起感謝身體平日的努力支撐，我...

泳技再好，參加的賽事再多，都不代表你遇到狀況會冷靜自救。七年前我曾經參加鐵人三項113K賽事，雙腳抽筋和失溫，溺水被救回來的過程失憶了；爾後只要在開放式水域游泳，前五分鐘我都無法放鬆，不斷重演溺斃的昏...

精神病患者需要的，究竟是甚麼？「當時朋友都叫我不要想太多、開心點、放鬆點便沒事了，但問題是我根本就做不到。」現年26歲、患有抑鬱症和焦慮症的余清欽（Edwin）認為，他們最需要、最渴望的，是別人了解他...

香港山崩台系列 1.官方LINE帳號 ID：@trr8079f 2.臉書粉絲團：https://www.facebook.com/KmanCatcher 3.Instagram：https://ww...

【唐綺陽01/13-01/19星座運勢週報】 大選落幕了，恭喜蔡英文總統當選連任，並以八百多萬票創下新高，時代的巨輪，又往前移動了一格。 而帶動集體狂歡的金星水瓶也要離開。週日、週一還在金星最後衝...

【線上課程】《時間駕訓班》～ 學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人 課程連結：https://pse.is/DDDHB 第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8...

當歸零學習放鬆之後，技巧竟然不可思議地迎刃而解！😱 如果連蕭邦革命練習曲中，左手的快速音群都可以自由奔跑起來，那你一定會信心滿滿地挑戰其他困難曲目🎵 然後你將會赫然發現—建立手指成為自己學琴與教琴...