體重計上的數字不是重點！ 你健康開心有自信才是重點！ 讚啦讚啦🌞 希望大家都可以找到適合自己的方式 來 維持健康的體態 跟 保持自己喜歡的身形！ －－－ 後記： 本次沒有提到運動習慣「並不是運動...

作為一個大量運動的陽光男孩，適度的拉筋跟放鬆是很重要的，但有時候真的會懶得自己躺滾輪，我就會去給人家按摩，平均一個月會按4~6次，算是蠻重的按摩愛好者，這次要特別帶大家來體驗一下每秒價格超過一塊錢的奢...

Apple Watch 6 和 Apple Watch SE 開箱後！Apple Watch 錶帶肯定都是大家最想買的！這部影片算是補充上一部的單圈編織心得 結論： 預算OK、想測量血氧、想大量運動...

友人前陣去黃千耀那做了酷塑瘦了一大圈，因為她有戒澱粉節食加上大量運動，所以我不是說它沒效，是你也要有決心付出許多才會有效果，請酷塑廠商不要追殺我。 你還有任何被動減肥想約我去試嗎？請打這個電話（手在胸...

#夏日疲倦症候群 #越睡越累 明明夏天吃不好，居然還瘦不下來？最近天氣炸熱！只要在戶外待上幾分鐘，就開始狂飆汗、炎熱難耐！難免心情焦躁不安，疲勞感也隨之湧上，越熱越笨，腦袋當機了嗎？疼痛也變嚴重了！活...

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有一些人覺得要控制飲食很困難 不會自己煮、沒時間煮、不知道怎麼吃、想吃自己想吃的 於是就會問，如果我不想控制飲食，但只靠運動，能不能瘦下來 答案是： 「可以」「也不可以」 這什麼答案，什麼叫可...

♥ 聊天時間 ♥ 拍出黎有少少心虛嘅, 因為我真係唔係超瘦果種女生 (亦都唔想係) 比起要控制食量去瘦到一排骨 我寧願享受美食但適中身型好了~? (吃貨的心願) 其實我漏左一個好重要嘅點無講 (因...

#和歌山 #關西攻略 #WAKAYAMA http://www.mrlamsan.com/2018/10/HPGD.html http://www.mrlamsan.com/2018/10/HPGD...

日期2020-10-28_完全復原可能比正常人 膚況還要好 目前還在持續中 *不清洗臉一個月以上 甚至超過兩個月... 這個方法"個人心得 希望給你們參考看看" 而且__可以大量運動 完全沒問題_...