夏天來了～小廚神May這次挑戰以優格入菜，教大家做幾款簡單又美味的料理！總共介紹三款我私下很常打的奶昔配方，和超美味料理教學： . 3種活力奶昔配方 1.香蕉莓果優格奶昔 Berries & B...

嗨大家！今天跟你們分享三餐蛋白質怎麼攝取？ 首先是我最喜歡做的佛陀碗(穀物＋植物蛋白質＋蔬菜) 我喜歡使用有黏著性的高蛋白質食材，像是鷹嘴豆、豆腐作為主角 加入同樣擁有優質蛋白質的 #藜麥 、負責提香...

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如果你們有人跟我一樣屬於一定要天天洗頭，一天不洗就會油 或是頭皮比較敏感，容易發炎長痘痘之類的 推薦大家可以用用看這個台灣自己研發的酵素洗髮精 它的原理是含有蒜頭酵素50%，可以抑制細菌又可以提供營養...