本影片已先於長庚生物科技頻道播出，關切楊定一博士醫學與健康觀點的朋友，請訂閱長庚生物科技頻道 https://www.youtube.com/user/CGBTaiwan/videos 大家都知道體...

去年唯識的每日靜心、今年沒有路的路的共修，帶給許多朋友深刻的體悟。這次的問答，是楊定一博士回應一位非常投入練習的朋友誠懇的分享，談許多朋友也有的困惑－－為什麼活不出來？ 沒有路的路全球靜心是一萬五千...

#靜不下來的感覺很差吧？ 好像有很多猴子 在腦子裡上下跳蹭的感覺 Monkey Mind的意思是 我們的大腦心智在未被訓練下 就像猴子一樣不安份、浮動、野性 過分的腦力活動，使得專注力下降 生活品質...

這一次「沒有路的路 全球靜心」至少兩個月的共修，才進行三個星期，已經成為許多朋友一天最快樂、最放鬆的時刻，我們也知道許多朋友為遠方的親友報名，想把希望和喜悅擴大出去。今天，楊定一博士請我們先將一位朋友...

世界各地有接近一萬五千位朋友，每天早上、中午、晚上跟著練習、跟著投入、跟著靜心，而都有各自的體會。當然，有些朋友還是會想知道，透過這樣的練習、這樣的提醒、這樣的深入共修，楊定一博士心裡頭有沒有一個藍圖...

去年陪伴我們共修的小動物朋友們，都回來了。 我們活在腦海的世界、人間，隨時都有不順需要去面對、去克服。今天讓我們將人生難免的挫折和煩惱擺到一旁，來聽鳥兒們的歌唱，唱出生命喜悅的道路，而讓我們帶著友善...

如果我們足夠成熟，或許已經可以進入下一個階段：從排除一切，走向擁抱一切、承擔一切、歡迎一切。無論世界怎麼變化，也只是擁抱它，而隨時住定在心。 楊定一博士也提到，如何讓共修從一種顧及廣度的介紹，走向深...

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無論是對某件事或某個人，你是否曾有或正有難以放下的心情？這心情可能是: 難以原諒、不諒解、憤怒、委屈、焦急、擔憂等等。 在這集的練習裡面，焦點放在情緒的覺察、身體部位的感受，並透過呼吸來進一步...

煩心事很多、焦躁壓力大嗎？ 趕快來試試這10個「緩解日常焦慮」的好方法吧！ 也別忘了在留言區分享給同是焦慮人的閨蜜們， 你平常都是怎麼緩解焦慮的呢？ 摩洛哥優油超特惠傳送門：https://mgha...