近來受廣大明星熱烈推薦的減肥法「168間歇性斷食」， 對於身體和皮膚會產生哪些影響呢？ 就讓我來告訴你吧！ 0:00▶️168斷食 0:43▶️什麼是168間歇性斷食？ 2:33▶️168間歇性斷食...

上集告訴大家男生內褲的生理影響， 這集就要來和大家聊聊女生內褲！ 女生內褲的選擇會影響私密處嗎？ 穿三角褲和丁字褲又有什麼影響呢？ 就讓我來告訴你吧！ 0:00▶️女生內褲的選擇 0:31▶️內褲的...

「男生穿三角褲還是穿四角褲比較好？」 這個話題一直讓許多男性感到困惑， 但你知道在選擇穿哪種內褲的同時， 其實褲子的材質也很重要嗎？ 就讓我來告訴你吧！ 0:00▶️男生內褲的選擇 0:48▶️男生...

如果你手腕感覺有異常凸起， 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺， 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了， 再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌...

相信很多人也有這種困擾 但是可能不知道是什麼原因、怎麼處理 謝謝林宣大方分享 讓大家更了解這個問題可以怎麼解決 有時候微整形也是可以解決掉很多困擾的！ @林宣Xuan Lin 林宣屬於橢圓倒三角臉蛋...

0:00 前情提要 2:01 手肘靠椅子拉筋 2:41 內轉角度拉筋 3:16 外轉肌群誘發訓練 3:49 三角肌誘發訓練 4:26 前鋸肌誘發訓練 5:16 總結 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址...

【在家健身】㊙️Home Gym第2課，今天教大家用啞鈴練肩(三角肌)，練肩的男士更健碩?，女士更迷人??‍♀️，配合啞鈴訓練以下3個動作▶️ ?️1. 肩上推舉 ?️2. 側平舉 ?️3. 前平舉...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 本日被操學員:鋼鐵艾 (IG：imaaaaax90) 今天要來跟大家示範在健身房遇到陌生人怎麼直接操起來 未來可能還會不定期與大家分享在健身房操人的各種影片...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 本日被操學員:瑋哥 (IG：wego666) 星諠(IG：cutepink0126) 今天要來跟大家示範在健身房遇到陌生人怎麼直接操起來 未來可能還會不定期...

各位親愛的朋友大家好，我是楷教練! 今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊健身時常有的疑問!! 這是我時常看到各位好朋友容易會有這樣的疑問!!! 那就是練腿卻發現有些部位沒練到 這次楷哥示範如何鍛鍊...