我發現做Q&A系列還滿好玩的ㄏ 之後可能會常常把你們的問題挑幾個有趣的回答一下 當然也是有趣的回答ㄎㄎ - 上一部影片反應不錯 不知道是大家看到封面起反應 還是對我影片的內容有反應 唉 一堆蕭Ｄ...

這週訓練超少 但還是盡量把排定好的做完 雖然下半身的動作都不太能做 重量也不太太能壓 但還是會慢慢把重量練回來 加上復健 我們菁英盃見！ 史上最強護具「SBD」🔥折扣碼『MILES』全部大寫 htt...

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大熱天時，天文台指最高氣溫達34度，舟車勞頓一個多小時，到偏遠郊區再走上大半個小時，瘦削的九十後男生汗如雨下，為的就只是盪個鞦韆、拍張照。「聽說香港越來越少鞦韆，我覺得可能只是我們沒有留意，於是便開始...

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第一週順利跑完(雖然很佛系但是還是平安度過了) 下一週會盡量擠出訓練的畫面給大家 因為這週被租屋處的房東搞到一個....都沒練 希望大家會喜歡 八月中高雄見！ - 史上最強護具「SBD」🔥折扣碼『MI...

Week1Day3 7x5 135kg Week1Day4 10x3 145kg 原本我練完還是會挑幾個部位去訓練 不會只是單單做臥推 這兩天高強度的訓練推完之後 我什麼都不想練 太累了ＱＱ 可能因為...

Week1Day2 5x7 127.5kg - 哇第二天就被壓了 還好有補完沒起來的那一下 最近睡得太少...我要去睡了 啊靠北 等等還要去練第三天 讓我死吧 👔我穿的衣服TAIGER http...

令人聞風喪膽 聞雞起舞源自於俄羅斯的課表Smolov來了 有滿多人問我這個課表到底有沒有用 那不如我就自己按表操課給大家看一下好惹 不過我只跑臥推的部分 雖然他原本是為了要增加深蹲重量而誕生的 跑完有...

事情是這樣的 在去健身房的路上稍微聊了一下前公司的制度跟處理事情的態度 不小心講太多髒話 只好全剪掉 只剩這樣嚕lol 下次再來好好分享一下上市公司請事假的程序 太神啦 我們Podcast見！ Pea...