不需要加太白粉或蛋黃蛋白分開，一樣有好看又好吃的三色蛋！ ❚不一樣三色蛋❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 雞蛋 5 顆 皮蛋 2 顆 鹹鴨蛋 2 顆 ...

❚瘦肉蒸蛋❚ 一份熱量約675大卡 約2人份 (63g蛋白質/ 27g脂肪/ -g碳水化合物） ✎準備材料 瘦絞肉 200 公克 醬油 1 ...

這是華為mate系列第二集大家看看啊...後面幾集還有更精采的喔敬請期待... 訂閱3cTim哥頻道⬇︎ http://bit.ly/2MgPy4H 觀看3cTim哥系列影片⬇︎ 【3cTim哥高階旗...

用木耳取代番茄醬，增添膳食纖維又減少不必要的油糖鈉攝取！超聰明！ ❚木耳番茄肉醬❚ 一份熱量約 大卡 ✎準備材料 牛番茄 2顆（約250克） 黑木耳 200克 ...

❚番茄炒蛋不需番茄醬❚ 一份熱量約大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 大番茄 1 顆（約120克) 雞蛋 3 顆 牛奶 ...

番茄真的是一項好物，營養又味鮮超適合入菜 但是你知道有一種番茄是水果所以吃它要控制份量嗎？ 又番茄到底為何要煮熟？生吃不好嗎？來看愛撥營養師大解密 ☞番茄小學堂＋聰明食譜懶人包： https://t...

用烤取代炸可輕鬆減少70%以上的油脂！ 還是很愛吃炸的嗎？想知道怎麼吃炸物才“健康” ☞愛撥營養師告訴你為什麼不能吃炸的？關於炸物的愛與恨 #1 ： https://www.osparks.com/p...

用煎取代炸可輕鬆減少60%以上的油脂！ 還是很愛吃炸的嗎？想知道怎麼吃炸物才“健康” ☞愛撥營養師告訴你為什麼不能吃炸的？關於炸物的愛與恨 #1 ： https://www.osparks.com/p...

倘若歲月無情，又何以歷久不衰？ 位於柯士甸道，熙來攘往之間的一個綠燈箱。 它歷盡風霜，卻沒有因此而閃爍不定。 也沒有恃老無恐，爭艷鬥麗。 它只是靜謐地，泛着平庸的碧光。 訴說着，這兒有一家老...

簡介： MRE (Meal, Ready-to-Eat) 為美軍研發的單兵個人即食口糧，英文意譯為「已經準備好的膳餐」 是美軍1981年推出用於打仗或急難時使用的一種乾糧，為打開即可食用的即食餐 附...