#サガン鳥栖 の選手たちがトレーニングに活用していたという #朝日山 290段の階段トレーニングに挑んでみました！！！ 現役三十路草野球選手の #上杉あずさ は、果たして無事に完走出来たのか？！ 是...

今回は初心者に多い、「インサイドのボールタッチが上手くできない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。 このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、自然とサッカーでよく使うインサ...

サッカー選手にオススメ！ アジアカップ 日本代表 vs イラン代表戦のようなロングスローに！ 上半身の柔軟性が向上する！ スローインが上達する！ メニュー 0:02 内容解説 0:25 背中トレ...

どのレベルも「頭の高さを一定にする」ことがポイントで、それが重心を低く保つことにつながります。レベル３はなかなかの難関！ぜひ極めてください！ Keep the hight of head is im...

何気にインステップキックの精度がななり求められます。 小学生でLV:３までできたらかなり凄いかも！ This training require the not only sense of dista...

ソールの側面・つま先・インステップの３種のわずかな距離感の違い を身につけましょう。すべてタイミング早めですんで、そちらも留意しつつ頑張りましょう。 ・おすすめ動画　　https://youtu...

パワームーブと呼ばれている、身体能力系の技は室内で出来るものが多いです。ここでは通しでやっていますが、ラストが結構きつい笑 夏は外が暑い…という人は是非室内トレーニングにチャレンジしてください。仕事が...

このメニューは究極とも言える最高の基礎トレーニングです。 基礎ではありますが、フリースタイルやってる人でもすぐには出来ない難しい内容です。じっくりと時間をかけてトライしていけば、確実に足首は柔軟になっ...

かなりキツいメニューではありますが、絶対に技術が高まります。是非チャレンジして下さい。 今年も家族で豆まきしました。今年は娘もかなり積極的に参加してくれました！ It's the quite tigh...

このボールタッチトレーニングはかなりハードです。よくバランスディスクの上に立って蹴るトレーニングがありますが、それに近いイメージです。指の感覚をフルに生かして正確にタッチしつつ、片足立ちでバランスを取...