今日は、ダイエットや健康に気遣う人に人気の【オートミール】を使ったレシピを紹介します！ ダイエット中に食べるには罪悪感がある、「クッキー」や「お好み焼き」、ヘルシー感たっぷりな「中華鶏かゆ」の3つを...

【チャンネル登録よろしくお願いします！→https://goo.gl/YvJo5a 】 ◎初のレシピ本！書店・ネットショッピングで発売中！！◎ ▼「人気店の味をおうちで！週末が楽しくなる再現ごはん」...

「オートミールお好み焼き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。オートミールは食物繊維が豊富なため、ダイエット中や腸活をしたい方におすすめ。レンジで戻し、混ぜ合わせるだけなので忙しい日のランチや夕食に...

こんにちは！『めだま』です。 今年46歳のアラフィフ専業主婦です。 20年前25〜26歳の時に20kgのダイエットに成功してから42kg(158cm)をキープしています。 そんな私の日々の食生活と太ら...

★↓チャンネル登録はこちらです♪ https://goo.gl/b4n9Vg ★前回のゆかりんの休日動画はコチラ★ https://www.youtube.com/watch?v=wJbn-aOCe...

みてくれてありがとうございます！🙇‍♂️❤︎ ◎用意する物◎　買い出しの時などに使ってね！ ・ハンバーグ 豆腐 　　　　150g 玉ねぎ 　　　 1/4個 オートミール 100g 塩胡...

粉ものって突然食べたくなりますよね・・・ そんな時は、オートミールでお好み焼きを作りましょう！ 小麦粉を使わないので、普通のお好み焼きよりヘルシーに出来ちゃいます♪ 材料 オートミール　30g 水　...

YUKIOです。 見てくれてありがとう。 日本ソムリエ協会認定ソムリエの資格を持つゆきおの動画です！ LIKEしてくれたら嬉しいです。 チャンネル登録もよろしくどうぞ！！！ ◎オートミールを使用した...

オートミールのお好み焼き(c760r) 【糖質1人当り：17.3】 粉で作るお好み焼きよりも低糖質＆栄養のアップです♪⠀ ふわふわでとっても美味しいので是非お試しください！⠀ 343kcal(1人当...

YUKIOです。 見てくれてありがとう。 日本ソムリエ協会認定ソムリエの資格を持つゆきおの動画です！ LIKEしてくれたら嬉しいです。 チャンネル登録もよろしくどうぞ！！！ ◎オートミールを使用した...