早餐店,吐司,蛋餅,減肥,減脂. ... 請問大家覺得選擇蛋餅系列（玉米/起司/鮪魚/豬排/燻雞） （最常吃—>最不常吃） 還是吐司系列（跟蛋餅一樣口味選擇） ... ... <看更多>

建議大家可以換成里肌肉蛋餅或蔬菜蛋餅加一片起司補鈣也不錯！... ... 想要瘦身減肥的人就要選鮪魚比較紮實一點的 （雖然混美乃滋的口感真的滿好 ... ... <看更多>

身旁減肥的人都說早餐隨便吃，炸的也無所謂但我還是覺得很不放心啊… ... 7樓 → zuzi:因為本身不喜歡吃美乃滋所以都會去掉，但是鮪魚蛋吐司店家的 04/15 00:09. ... <看更多>

circler: 以早餐店的蛋餅來說CP值的確很低，因為油很多，餅皮是精03/27 07:34. → circler: 緻澱粉又吸油，蛋白質少飽 ... nonwash: 水煮鮪魚、起司. ... <看更多>

早餐：鮪魚蛋吐司（去醬去邊）+一顆蛋或麥片+豆漿500ml+一顆蛋或香蕉 你仔細看看前後兩者的食物內容, 組成差異很大. : 午餐：便當店腿排飯去1/2飯，腿 ... ... <看更多>

[圖解] 基礎代謝率和一天的總消耗量 : 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） : 三餐內容: 早餐：蛋餅or鮪魚蛋吐司有時早餐會吃2份會在多一個熱狗蛋 ... ... <看更多>