你有多久沒有、為了自己 來一場革命了？ 　 一直以來 我們都是兩隻超級吃貨巨蟹 對我來說，能撫慰一整天壓力的 就只有吃了 　 有看過我們摩斯巨塔和披薩斜塔的人 應該都知道我們有多愛吃：D 　 但我們並...

小禎真的是從胖看到瘦！ 毅力強大💪💪 👉️ 女人我最大 🙋‍♀少女愛漂亮🎀 https://goo...

記得在十一年前～ 當時還在當兵，準備退伍後出書的我（我的第一本書｛天兵週記｝），在當時放假去逛...

昨天去做市民健檢，發現本人體脂竟創下32%的新高。也就是說我的身體三分之一是由脂肪組成，可惡的是那...

最近很喜歡跟風在Ig上做問答，發現有個趨勢讓我有些擔憂、甚至有點氣憤🤬：很多女性都來問，為何「減脂」...

拍影片可不像拍照還可以修圖，所以要先把自己調整到最佳狀態！拍攝前一個月加強肌力訓練，體脂率維持在1...

實驗小學家長的投入。 週六是香火學校的運動會，我穿了瑜珈褲（算了我每天都穿瑜珈褲），其他家長也有備...

每次嚷嚷著要減肥，大家都會說：你很瘦了~ 之類的話。但殊不知我已經是體脂肪逼近31的少女啊😭😭(有...

《網路正妹騙你的100件事》$ 實用文$ 《只有女生才能寫出來的超深度解析》 《粉絲》 ...

我的瘦身時間軌!並不是一條果斷的直線! 節食瘦過↘又復胖(反覆好多年)運動增肌↗才定型。 那天買東...