褪黑激素幫助睡眠防骨鬆！學會這招也能生成褪黑激素 #褪黑激素 下午6點就開始分泌！但還沒要睡覺啊怎麼辦？😦睡眠專家教你「入睡前準備」，原來這個時間就要注意燈光，才能真正睡得舒服又安穩💤...

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［2019世界家庭醫師日&ISCD身體組成分析課程］ 今天5/19是世界家庭醫師日...

【節目黃金預告】 ★★★★30歲起 當心看不見的老化★★★★ 久坐竟然會讓我們肌肉減少，而且只要超過...

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10 月 20 日是世界骨鬆日，來推廣一下骨鬆學會的活動 😁 　 注意五徵兆： 　 1⃣ ...