【你知道嗎？槓鈴不是單靠脊椎支撐在背上的】 從事大重量訓練多年，有一件事是我們一再遇到的，就是大家對於脊椎負重安全性的疑慮。許多人看到訓練者背上背著重重的槓鈴，就主觀認定這是一個危險的動作，許多...

重磅！肌力訓練慘遭國際知名醫學期刊JAMA打臉，高強度肌力訓練對於減緩膝退化性關節炎的疼痛「無效」！...

訓練圈裡的基本常識，卻可能是圈外人的不解之謎，在更多誤解出現之前，讓我們來一一解密吧。 【你知道...

【關鍵就是回歸基本】 在醫學與運動領域首屈一指的芬蘭赫爾辛基，怎麼看待現代人「坐式生活型態」帶來的...

Perceived benefit vs side effect 預防勝於治療相信大家都一定聽過...

【新知】骨質疏鬆是老年人普遍的健康隱憂，除了吃藥打針之外，有沒有什麼方法能讓骨質增加呢？ 芬蘭學者...

最近來了好多新朋友～因為編編親和力很夠，所以大家也都很願意跟我們交流（是這樣嗎XD） 總之，新...

防疫期間到底該不該回醫院拿藥、打針？這支5分鐘的影片是戴大為醫師談骨質疏鬆患者在疫情期間的幾件注意事...

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前幾天有個熟識的患者跟我說他每次感冒吃了兩次藥沒好就會跑去某某診所打針。我只是點點頭，因為我知道，即...