耶‼️好喝高纖、GI值只有32的『吉寶康』開團啦🤣 兩個月前的某天，在健身房的烤箱裡，跟一個一起做瑜珈的媽媽坦誠相見😂看那個媽媽的肌肉線條跟身材都維持的很好，誇讚她身材一番之後，我就順口問了一句...

原來...喝啤酒不會胖啊？ 那我就放心喝囉～（喂！看內文啦！） - 《康健》整理最新研究，...

迷思 / 誰跟你說減醣就是不能吃飯？ _______________________________...

香蕉營養價值高， 但熱量以及糖分必須注意。  吃香蕉是有技巧的， 如果您是在減肥當中的朋友， 盡量...

我知道很多注重養生的人會捨棄精緻米飯，選擇五穀雜糧。 年輕的我對米飯非常挑剔，喜歡飯白軟香Q，晶瑩...

🎉🎉🎉❄️搭ㄟ熬早～耶誕節快樂🎅🏻🎉🎉🎉 #焦糖威士忌瑪德蓮 & #巧克力費南雪 前幾天直播的成...

什麼是好的碳水化合物？什麼是壞的碳水化合物？ 對於白米來說，我覺得還有待商確喔＾＾ 分享給...

【#營養小知識】地瓜vs.馬鈴薯，你吃的是根還是莖？ 　　 馬鈴薯、地瓜都是我們常吃的食物，屬於全穀...

【肥胖解密】網路上搜尋到的系列文章，作者是shanemate，內容與建議多半是來自於較新的論文研究，...

有一種狀態的馬鈴薯GI值>100喔！ 當你看了這篇像是馬鈴薯協會葉佩雯的報導，會想改吃馬鈴薯當主...