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一直都有運動的習慣，加上接下來有一些新挑戰，所以最近很努力的增肌減脂，但是因為工作很忙，常常出外景跑...

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俾個讚👍幫我加油！ 又記錄一下跳繩的進度。定時拍攝自己做運動的過程（不是打卡的那種）可以令自己進步...

【腳上的彈簧 vs 縮短跑步觸地時間】 許多跑者認為前腳掌著地是一種「主動」的行為，導致在落地...

話說VJ平時主要的運動是騎自行車，但騎車運動除了要有腳力再來就是肺活量了！ 尤其特別爬坡的時候肺活量...

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