頭痛、暈眩、疲累？有可能是身體的「蛋白質不足」😟蛋白質吃不夠，還可能增加老化相關的高血壓、糖尿病、心臟病、癌症等疾病風險！​ ​ 日本新宿溝口診所院長、營養療法專家溝口徹表示，現代人常有蛋白質不足問題...

【 早安健康 】頭痛、暈眩、疲累？有可能是身體的「蛋白質不足」😟蛋白質吃不夠，還可能增加老化相關的高...

豆豆豆 一樣叫「豆」營養組成大不同啊！ 曾經門診有一個奶奶 三個月內的血糖飆高 一問之下才知道 她以...

曾經門診上有一對新婚夫妻來 但表情真的是凝重到沒人要先講話⋯看到病例才發現：男生已經腎衰竭到需要洗腎...

喜歡吃木盒便當的舉手🙋🏻‍♀️ 一樣是便當 不同口味的熱量可以差這麼多⚠️ 除了熱量之外 烹調方式也...

你還在以為喝燕麥奶就是有喝到「奶」了嗎？ 一樣有奶字 營養組成可完全不一樣啊！ 看看三大營養素（蛋白...

🥛牛奶、豆漿、植物奶，大家最常喝哪一個？ 這幾年興起了 #植物奶 的風潮，走在路上經過咖啡店，幾乎每...

[ Health eat 均衡餐盤：營養麵包使用分享！本篇有抽獎活動🎉 ］ ⚠️首先聲明：本篇非業...

為什麼均衡飲食很重要？尤其這個時期！ 常有人問 我不喜歡吃蔬菜 多吃水果可以嗎？ 我不喝牛奶 喝豆漿...

什麼叫吃得均衡？吃得健康？要怎麼吃？ 近期健康飲食的意識抬頭 有很多人問營養師「到底健康的每一餐應該...