星期六是我和老公最最忙的日子。 下午去領回昨晚和今天早上喊的食材後， 回家快速清冰箱！整理食材、歸類～ 然後順道給姐弟們來杯有機草莓牛奶冰沙（不消化一下我那大袋的有機冷凍草莓，真的沒地方冰了）...

【媽媽的一些飲食小習慣】 跟減肥沒有什麼關係，只是分享我日常10種吃的小習慣，我知道妳很好奇，...

💪增肌減脂從吃開始！強壯的一天，早餐可以怎麼吃？🍽 運動人生，建議一定要吃早餐！早餐還一定要有...

這週介紹我的秘密舒壓小點心： 花生果醬(Peanut Butter & Jelly) 三明治🥪🥪 ...

#限時抽獎活動來囉 分享新竹美食，就有機會把 #新福源花生醬蛋捲 帶回家！ 　 一談到 #新竹美食，...

【小編讀新聞】《牛肉麵重鹹 吃１碗等同「１０匙鹽」》紅燒牛肉麵，因湯頭不斷重複熬煮，口味偏鹹，根據...

健身後為什麼要喝乳清蛋白? 🥛 雖然我們在日常飲食中就可以攝取蛋白質 但大多數的外食蛋白質...

果醬吐司控在哪裡🙋🏻‍♀️ 幫大家列好各種吐司抹醬 每一片的熱量了！ 你們知道一樣是吐司🍞 熱量差...

春天要來了，又是露肉的季節，整個冬天我都沒上體重機，自己覺得維持就好，年後心血來潮量了一下.......

內個⋯最近我吃堅果又吃出了新心得😁 在這裏紀錄一下： 大家知道我現在做 #168間歇性斷食 因為空...