背肌啞鈴 關於背肌啞鈴的評價， Francis Lam 健身教練團隊 怎練背肌也感覺不大? 最多只有手臂最累? 一齊來看看以下教學【背肌動作：啞鈴單臂划船 One-Arm Dumbbell Row】, 一個最常犯錯的動作, 參考以下幾個簡單重點, 可快速改善您背肌訓練問... 2016-06-06 10:37:23 有 281 人說讚
背肌啞鈴 背肌啞鈴 【健身教學 - 背肌】啞鈴單臂划船 - HealthyD X 私人健身教練Francis Lam 一個在健身室經常見到, 又經常見到人做錯的動作「啞鈴單臂划船 」 您又能否做到以下要點呢 ? 片中有... 2016-12-13 21:00:00 有 177 人說讚
背肌啞鈴 背肌啞鈴 【肌力訓練班】倒三角養成訓練，單手啞鈴划船訓練 人人羨慕的倒三角背影，除了常見的引體向上以外，還有 【肌力訓練班】倒三角養成訓練，單手啞鈴划船訓練 人人羨慕的倒三角背影，除了常見的引體向上以外，還有... 2016-03-25 19:00:01 有 138 人說讚
背肌啞鈴 背肌啞鈴 <其實在家採取輕重量鍛鍊是可以有顯著效果的，Fighting~> 當我在家鍛鍊的時候， 只有一對總 <其實在家採取輕重量鍛鍊是可以有顯著效果的，Fighting~> 當我在家鍛鍊的時候， 只有一對總... 2018-08-12 00:02:18 有 64 人說讚
背肌啞鈴 背肌啞鈴 居家練背肌 - 真心不騙有效嗎？ 全片：https://youtu.be/qAfHDpLBiO0 適合新手至中階的背肌訓練： 公園：... 2020-09-06 21:30:00 有 39 人說讚
