現在吃素越來越流行,不論是宗教、身體因素或環保意識...等原因,吃素的人越來越多。 素食 者最常缺乏的就是蛋白質&鈣質,現在就教大家如何補充這兩大 ... ... <看更多>
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現在吃素越來越流行,不論是宗教、身體因素或環保意識...等原因,吃素的人越來越多。 素食 者最常缺乏的就是蛋白質&鈣質,現在就教大家如何補充這兩大 ... ... <看更多>
所以葷食者可以多吃高蛋白質食物,如奶類來補充;如果能吃「蛋奶素」的素食者,比較不必擔心蛋白質不足的問題。但對於不吃蛋類及奶類的全素者,陳珮蓉指出,也只好從植物性 ... ... <看更多>
素食 者宜多吃六種能補虛、補氣食物... 對於虛寒體質的茹素者可以多吃一些性味甘溫、補氣食材,參考食材如下: ... 體內元氣不足怎麼辦? 4種食物補氣 ... ... <看更多>
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