運動後，怕小腿變壯⁉️ 請用小花生或棒球或滾筒 放鬆小腿肌肉， 就算沒運動，久站久坐也是一樣哦 放鬆後跟腫脹say bye #幾乎每天都會做的事情 ...

今天來分享自己在運動後如何用滾筒來幫自己按摩，放鬆不求人的感覺很棒呢 *通常做完深蹲等需要用到腿後...

平時跟我一樣常用手機導致頸椎不舒服的低頭族們有救了！！ 收到這個瑜伽滾輪我實在超級興奮～～～ 因...

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【運動養生】運動後拉筋有助放鬆肌肉 ⭐行山新手要量力而為 ⭐小心變慢性痛症手尾長 #星期六放輕身心...

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幫推推＾＾好文分享。 還有重點整理～水肥哥真棒！！ 【骨盆之戰－三論「屁股眨眼」】 . =...

【訓練知識家】跑步不抽筋 你一定要學會的4招 大腿、小腿及肋間肌肉是跑步最容易肌肉痙攣的部位，該如...

#足底筋膜 😵下床踩地時腳掌疼痛，多走幾步後疼痛減緩，但走久又會使疼痛變得劇烈。 平時可以伸展放...

Happy Friday！ 是說最近突然變好冷喔！終於有冬天的感覺了 其實也很不錯 有更多穿搭...