戰繩訓練💪💪💪 別小看這兩條繩子 甩起來真的很費力 出賣一下宏麟學長 就知道短短的幾十秒就效果十足🤣🤣🤣 戰縄訓練不但訓練到心肺功能 很多肌群也都有練到 算是鍛鍊速度快又高運動成效的訓練 土地銀行羽球...

成吉思汗健身房 新莊、蘆洲館 幸福八月活動開跑囉!!! 　 和你的家人、愛人一起來運動，每天...

哇靠，上新聞了 https://www.google.com/amp/s/news.ltn.com....

今天就用六個戰繩動作來戰勝體脂肪吧✊️✊️✊️ #正能量fitness #戰繩 #battli...

分享一下小弟的戰繩菜單！（快轉版） 如果你想要看一下完整版，或是想跟我一起來挑戰這10分鐘，請點以...

戰繩： 是最近讓很多人又愛又恨的健身工具。 1.使全身性都能鍛鍊到，還能訓練到平衡系統。 ...

Very very very tired😅 肌力全失，直接崩潰🤣 #yonextw #badmi...

【知識】戰繩－高強度全身訓練 戰繩，這些看來厚重的繩索就像船舶在岸邊的拴繩，是健身房裡一個兼具...

🔥戰繩訓練🔥 ✅不管排什麼課表 ❗️做 💪🏻就對了 努力，讓未來看似毫不費力💯 YONEX T...

台北雨不停，但鍛鍊不能停！💪🏻💦 重訓不是開玩笑啊！推雪橇跟戰繩訓練簡直就是挑戰極限，肌肉核心大爆炸...