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小腿外側痠痛 小腿外側痠痛
15mins lower body relax yoga 加入深蹲挑戰的朋友們🙋🏻‍♀️ 我知道很痠😥因為我也很痠😭 所以獻上15分鐘 #下半身拉筋放鬆練習 從大腿後側、小腿、大腿前側、外側到臀部通通拉得到 做完真的放鬆很多🤗 無論你是勇敢參加了 #14天100下深蹲挑戰 或是喜歡騎車、慢跑、重訓的朋友 這15分鐘的拉筋動作 都可以幫忙你解除運動後下半身的痠痛！ 當然沒事就做一做拉一拉的😉 也能拉出下半身的優美線條喔！ 不要只收藏🤨今晚就做起來吧！

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2020-03-30 17:47:41 有 1,897 人說讚
小腿外側痠痛 小腿外側痠痛
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2020-06-09 22:10:57 有 775 人說讚