關於大小腿肌肉訓練的評價, KIMIKO
如果你是被 #明明不胖但腿非常粗 這類煩惱困擾已久的朋友,請務必詳讀此文 by #KIMIKO 看完記的留言:「我會好好練Turn out+1 」 📌#KimiBarre 美型運動 中的「Tur...
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《夜·語錄.典範人物的名言及故事》 *榮譽不屬於那些口誅筆伐之人,榮譽屬於真正在競技場上拼搏的人,...
#女子訓練營 yoohoo🙋🏻拉筋囉! 今天分享我們最愛的四個 #拉筋 動作 分別可以伸展與放鬆 1...
一輩子觸動我心的男人 這句話若由一位看起來像黑道老大的男人口中說出來的時候,實在讓人雞皮疙瘩掉滿地...
如果你是被 #明明不胖但腿非常粗 的煩惱困擾已久的朋友,請務必詳讀此文 by #KIMIKO 看...
現今當紅的「正念」是緩解情緒、紓解壓力的好方法。《正念減壓的訓練》一書指出,透過正念訓練,大腦中與負...
【訓練是責任】 肌力訓練不像一般的運動,訓練的目的不只是流流汗,消耗一下熱量,事實上肌力訓練...
#波比擠霸怎麼賣 #波比跳100進程 💁♀️懶得看文長,重點在圖中! ”擠霸“,真的是很吸引人的數...
重訓會變矮? 最近體檢長高了0.9cm 難道還在青春期!? 其實骨骺線只要還沒閉合就可以透過運...
”細長蘿蔔養成記““訓練粗腿之嚇” 很多人告訴我這樣練腿,腿會變粗, 為了這個理論,我也真的糾結了好...