現在才看到自由時報有刊登了我今天的po文。撰寫記者很認真，還去查了「引體向上」的訓練目的。摘錄其中這段： 「早已跨過四十而不惑之年，蕭彤雯最近迷上「引體向上」健身，這個運動被公認為練背部最好的動...

肩膀與肩胛骨的問題 看似簡單，實際上卻頗為複雜 要處理上肢問題必須把解剖關係先搞懂 首先～肩胛骨...

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126. 抱石定線員的肩頸疼痛 ...

😭😭好多被我打過針的病人說，如果有一天我被其他醫師打針，一定要分享我痛苦的表情😆😆 敲碗！這不是來...

關於練背這件事 從一開始的小臂發力過多，到中、下斜方的力量調整，再到上斜方的收緊抑制旋轉，以及大小圓...

自主練習隨手筆記 四角空間與腋神經 早上辦完事情被媽媽叫去處理問題，說我出去放假的時候他右邊肩膀一...

一個關於麻的心得 痠麻痛是一些常見的傷科患者的主述，各自有其造成的原因，可能是內科造成的，也有可能...

啞鈴肩推 DOs & DON’Ts 啞鈴肩推Shoulder Press是練上肢非常推薦的多關節...

背肌是由很多塊肌肉所組成，特別需要認識的包括：形成倒三角的：背闊肌，增強厚度的有：菱形肌、斜方肌（上...