除路跑之外，我最近也同時著迷於瑜伽。在 SPACE YOGA 瑜伽教室上課的這段期間，我能明顯感受到身體的變化...體能、呼吸、肌肉的敏銳度都比以往提高很多，這對一名跑者來說是相當重要的改變！我比以...

一大早一篇長文。。。 傷了大家的眼睛，亭茵罪過了～拍謝🙇🏻‍♀️ 全國公路錦標賽 #21公里個人計...

昨天發生嚴重的地震，花蓮傳出不少災情，在寒冷的冬天又發生這樣的事，很多人都為當地民眾憂心與祈福。 ...

【寶貝幫TV_育兒大解密】《研究 : 打嗝有助嬰兒發育刺激腦部訊號 妙招緩解寶寶打嗝不停 》 ...

全世界都掀起口罩荒，還好台灣政府領先全球，以國力統整口罩產量，甚至投資國內口罩廠商機器，增加產能使台...

【單車運動裡，也有『撞牆期』】 你有沒有過在長距離騎單車運動一段時間後，覺得已達身體無法負荷的極...

【單車運動裡，也有『撞牆期』】 你有沒有過在長距離騎單車運動一段時間後，覺得已達身體無法負荷的極限...

【寶貝幫TV_育兒大解密】《研究 : 打嗝有助嬰兒發育刺激腦部訊號 妙招緩解寶寶打嗝不停 》 ‪...

【媽媽不憂鬱｜分享自身走出憂鬱的四個方法】 延續上一篇文章， 今天想跟大家聊聊關於媽媽的嬰兒自我這...

可預測壽命的肺活量 + 一個簡易的呼吸法 實驗的結果表明，每10年，人的肺活量下降9%～27%。肺...