Q老師平常最喜歡的就是四處運動趴趴走，但這樣的前提是必須擁有強健的身體，才能四處遊山玩水！🏃🏻‍♀️ 但殘酷的是…隨著年齡增長，鈣質也會漸漸地流失，除了鈣質流失外，很多人都會忽略鈣的吸收率，隨著年紀增...

年初，我和拜把兄弟一起吃飯；半年不見，他的樣子有點不一樣。 兩側髮際線，有一顆一顆的紅點，像被針...

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