這幾天大家的關注應該都是奧運. 好令人熱血沸騰也動容.. 能進奧運這條路非常非常的不容易..這背後的努力絕對不是我們能想像的..堅持一定會抵達自己想要的夢想💪 每一樣運動都有迷人之處，也會反饋到自己身...

幾年前的一次受傷，讓我的背痛、膝蓋也腫痛了好久，聽朋友大力推薦，我們到一間中醫診所去治療。 工程師...

每次腰痠背痛的時候就會想著 是要先預約按摩還是去上瑜伽課？！ 按摩一次最少要2000塊 瑜伽一堂課只...

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小分享我在家會做的伸展 1.每天一次嘗試這個姿勢 開胸開背一次到位 其實除了全身會完全感到伸展外 ...

舒緩下背痛拉筋法❤️ 上次出過大家都說喜歡而且效用大 這次來個小小的進階版 令大家更加去舒緩腰背痛問...

☛更新!(台灣時間12/10 4:35PM，美國時間12/10 2:35AM) 台灣的部分已經全數賣...

時代與知識不同了！孕婦運動確實好處多多，可幫助身體機能變好，增加代謝⋯ 不只對抗懷孕期的不適，也預...

最近都不能出門 宅在家追劇玩電腦的時候 如果覺得腰酸背痛 就可以學學我們彈 起來踏踏步啊拉拉筋啊打打...

【增進脊椎血液循環】 只要你平時睡覺的床鋪不會太軟，文內介紹的拉筋操都很適合你在睡醒時先躺在床...