『 哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練』 “我就沒有壓力啊！怎麼你們都說我壓力大？！” “不要再逼我了！我快受不了了！” “難道人生就不能沒有壓力嗎？！” 壓力從來就不是 ... ... <看更多>

《哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練: 改善焦慮, 輕鬱症不失控, 不暴走, 不做錯決定, 最具科學原理的減壓生活提案= When stress knocks on your door : stress management ... ... <看更多>

壓力管理 可以讓我們減緩與日俱增的壓力對我們的衝擊。放鬆的技巧就是一種很 ... ﹙二﹚壓力管理技巧 壓力放鬆訓練或是漸進式的肌肉放鬆都是一種先刻意 ... ... <看更多>