請讓我告訴你一個故事 我高中和大學的時候，雖然知道自己不是一個一等的運動員，但還是很喜歡，一直非常努力，非常積極，最終的夢是當職業鐵三運動員，去世界到處比賽。那時候最快的5km差不多就 16:40-...

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跟教練一起訓練是最有效率 (Effective) 的方法 那天我請他給我爬更快的建議 😏😏 他...

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