我們健身房除了應有盡有的健身器材， 有氧瑜珈教室、 還有一個很大的墊上空間， 可以自由的做TRX、放鬆、滾輪、壺鈴。 像我都會帶我的8字拉力環去健身房做一些徒手運動， 增加阻力、難度、跟效果。 像這個...

咦～今天外面怎麼這麼多人？ 原來是端午節喔～☘️🐒☘️ 大家是不是放假吃了太多粽子了阿⋯ 來看看卡...

卡卡的8字拉力繩解說來囉～ 包括拉力繩的*正確握法* 背部訓練的Level1 Level2 跟Le...