你還在「168」斷食瘦身嗎？營養師激推「442減肥法」，主要是依食物在體內10小時4：4：2的劃分，增加肌肉、減少脂肪。 www.womenshealthmag.com. 比「168」 ... ... <看更多>

YouTube 影片分享減重20 公斤的方法，直接用行動打臉Dcard 酸民！ ... 比168 斷食還簡單的「442 飲食法」學起來，搭配這3 家健康餐盒輕鬆瘦身！ ... <看更多>

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溫和瘦身營養師激推「442飲食法」則補充：流行了好一陣子的168間歇性斷食法，相信嘗試過的人最怕的就是撐不過禁食期... 手段更溫和的「442飲食法」，再配合運動，輕鬆增肌 ... ... <看更多>

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不服不行【懒人瘦肚法】男女通用兩週改善內臟脂肪‼️不花錢不節食不跑不跳上腹下腹侧腹肥肉消失‼️ · 減肥 卡關更要吃澱粉？ · 睡前1動作放鬆全身筋膜｜健康1 ... ... <看更多>

個月瘦腿dcard、刮痧瘦腿成功、刮痧瘦腿方向在PTT、社群、論壇 ... 吳姍儒分享，過去出席重要活動前，會實施168斷食、過午不食等減肥法，瘦得快也復胖得快！ ... <看更多>