從2012第1次奧運開始，到了2021…我參加了3次奧運。 第3次奧運還相隔了5年，中間碰到了疫情改變了我一直飛來飛去參加比賽的生活。 也讓我在這忙碌的比賽期間裡，有了一些喘息的空間。 到了今年27歲...

上架預購中 傳送門：https://www.books.com.tw/products/0010821384 引述審定序 簡單的事情，最不簡單——談馬克‧瑞普托的starting stre...

第一次的奧運就在今天正式劃下句號，雖然這次沒能刷新歷史紀錄、打破個人最佳、為台灣奪得獎牌，但我很慶幸自己能享受這次的比賽，而我知道這只是繼續挑戰自己的過程。2016年里約奧運差了一點點達標，2021年...

今天一大早，我去補考了肌力與體能教練丙級證照的術科測驗 聽到補考，就知道表示我上次沒有通過，所以才會需要補考 這張證照，是由台灣我很喜歡的肌力與體能訓練專家，「何立安博士」當教官，需要六天的...

《增重》 （ 火神的眼淚 五六集播出後，有好多人私信給我，關心志遠或他們自身創傷的問題，謝謝你們！為了不想給大家更多負面能量，我想跟大家分享一個有點勵志的故事。不介意的話記得看倒數第二張，或是最後一...

3/14 怪獸訓練 (Monster training) #教練研究班 —課堂紀錄📝 Work to Max - WTM 並不如原本想的如此隨意操作～ 顯然地、它還是有幾個基本原則需要謹記在心...

佳宜新節目 「佳宜好朋友」 籌備一陣子後 終於在621登場啦！！！ #第一集直播也太歡樂 #和唐幼馨老師笑哭三次 🤣 . 很多人私訊～～ 好久沒在四點新聞看到佳宜 確實～～ 佳宜轉換跑道了💕💕 離...

✽ 2021怪獸訓練抗老化肌力及體能教練授證課程(5月) 研習時間：民國110年5月8,9,22,23日(星期六、日)9:00-12:00,13:00-17:00合計四天。 上課地點：怪獸肌力及體...

【 自己，往往是絆倒自己的那個人 】 去年與先生在巴黎相識之後一個多月，他便被調回倫敦上班，我則是繼續在巴黎生活和工作。 在巴黎倫敦這兩個國際大都市裡工作，雖然有趣精采，但生活步調相對地非常...

比較台灣歷年參加奧運的成績（扣除沒有參加或零得牌），可以看出來，台灣隊今年奧運獎牌確實大爆發，原因是什麼呢？ 除了選手自己的努力和條件之外，定宇分享這5年多來台灣體育公共政策的5大改變給大家參考， ...