有沒有人跟我一樣有時候晚上手和腳會酸痛到睡不著好幾次都酸到哭， ... 篇文感覺有點像是從骨頭由內而外的發熱不像是鐵腿，小時候很常這樣突然又來了. ... <看更多>

趁著周末去運動，隔天睡醒卻「鐵腿」，過了幾天還是痠，這….到底是怎麼回事？？ 逼逼逼~其實是身體要給你一些小訊息喔！ 運動可以讓身心更舒暢，但也要注意運動的強度 ... ... <看更多>

大家是不是也這樣，練完腿之後，晚上渾身發熱，伸出被子又有點冷，反正一個晚上翻來覆去睡不著。健身就是吃練睡，你要是沒有個增肌覺，那肌肉怎麼能變 ... ... <看更多>

大家是不是也這樣，練完腿之後，晚上渾身發熱，伸出被子又有點冷，反正一個晚上翻來覆去睡不著。健身就是吃練睡，你要是沒有個增肌覺，那肌肉怎麼能變 ... ... <看更多>

已經不只一兩次這樣了只要慢跑過後當天就會失眠而且我慢跑時間也不算很晚通常在下午3點跑 ... 有睡不著經驗就是鐵腿酸到睡不著 ... 我是有時會跑完後精神變好睡不著. ... <看更多>

雙腳酸麻痛，有時像螞蟻在爬，就是要動一動走一走才舒服，尤其睡前躺在床上最嚴重，這都是不寧腿症候群的症狀，一起跟宜婷和雅惠來了解這個台灣有30萬 ... ... <看更多>

健身要求很高的睡眠質量，如果睡眠質量不好的話，不但會影響我們第二天的訓練狀態，就連肌肉增長和恢復都會深受影響。所以我們看到，經常上夜班的人， ... ... <看更多>

孩子好幾次在睡夢中痛醒，本來我很擔心，後來朋友說小朋友正在生長中， ... 其實很大，就像大人跑太久腿痠痛說的「鐵腿」，小朋友也會鐵腿，鐵腿其實 ... ... <看更多>

Feb 8, 2021 - 撰文編輯＃Haru 因為工作要長期站著，或是跟姊妹逛街一不小心逛太久鐵腿，回到家就發現小腿居然痠痛到不行，卻還只會傻傻地抬腿嗎？ ... <看更多>