鍛鍊核心肌群 在 以下就列出訓練核心肌群的8大好處。... | By 悟瑜珈| Facebook 的評價 撞,身體的肌肉和肌膜會反射性的收 縮來穩定身體,吸收衝擊力道,一方 面要保護肢體,另一方面也是要維持 平衡。而 核心肌群 就相當於一道防線 ,負責穩定 ... ... <看更多>