身體素質訓練 在 十大身體素質(一) 你知道自己在訓練什麼嗎?... - 悍草 ... 的評價 健康的體適能指的是: 心肺耐力、肌力、肌耐力、柔軟度的身體組成。 ‼️一般初學者我們都是以這四種素質的基礎去訓練及改善這些也是我們生活上所會運用到的 ... ... <看更多>
身體素質訓練 在 你想增强身體素質，但不會訓練，那用這套A字訓練方法就可以 的評價 你想增强身體素質，但不會訓練，那用這套A字訓練方法就可以. 687 views · 8 months ago ...more. 搏击教练郭鸿涛. 602. Subscribe. 602 subscribers. ... <看更多>
