在負重運動好處這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sjm235也提到原始標題阿里山百年蒸汽火車頭SL-21修復完成預計8月重回軌道新聞 ... ... <看更多>

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相反，我們應該先做了負重運動，以確保有最大的能量應付高強度的負重訓練，之後再做有氧運動。 另一個好處就是，先做了負重運動可以增加身體糖分的消耗，加快了之後做 ... ... <看更多>

為什麼要做 負重 訓練， 負重 訓練的 好處 ？➤ 負重 訓練就是重量訓練，簡稱「重訓」▫提高肌耐力▫增加骨質密度▫以強化肌肉緊實度▫提高身體循環代謝▫美化 ... ... <看更多>