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一直以來我有個問題,就是早上起床後,好精神維持很短暫,然後就會開始眼睛酸澀,身體感覺很累。 我大概10:30 睡覺,8:20左右起床,通常吃過早餐以後,注意力集中,我會開始練琴,大概過了兩個小時,我就頭昏眼花,再也提不起精神。 我嘗試過許多方法想改善,像是吃雞蛋、喝雞精、做冥想、5:30 起床去運動、吸新鮮空氣、早晨改成讀字或寫作,諸如此類改善方式都試過,但只能治標不治本。 今晨,我有重大發現,我讓睜開眼後,第一個進入腦袋裡的是「期待」。就很簡單的兩個字,是最棒的收穫,我太想分享了。 「期待」期待今天將要做什麼事情?我能創造些什麼?期待早餐午餐、期待今天下午的團練、期待與人談話時的笑臉;這份期待,讓身體變輕,讓心裏有一份愉悅感,眼神是亮的,甚而彈奏吉他時,彈奏的音都是活潑的。 這一份奇特的方法,源自於 Salvador Dali 說過的話:「Every morning upon awakening, I experience a supreme pleasure: that of being Salvador Dali, and I ask myself, wonderstruck, what prodigious thing will he do today, this is Salvador Dali」 Google翻譯:「每天早晨醒來,我都會感到無比的高興:身為薩爾瓦多·達利,我問自己,驚奇的是,他今天將要做什麼事,這就是薩爾瓦多·達利。」 即使在陰鬱天裡,還是能吸進新鮮空氣,腦袋清楚,心變得安靜,祝你今天充滿期待。

一直以來我有個問題,就是早上起床後,好精神維持很短暫,然後就會開始眼睛酸澀,身體感覺很累。 我大概...