以美國知名的褐皮馬鈴薯品種為例，放冷後的升糖指數可以下降30%左右，是個低升糖指數的好食材，因此，營養師建議可以自己做輕食馬鈴薯沙拉，吃進許多膳食纖維，又有飽 ... ... <看更多>

她查了血糖指數表，卻發現原味的煮馬鈴薯蒸馬鈴薯，要比香香的炸薯條炸薯片GI值還高 ... 升糖指數(Glycemic Index；GI)是一個用來衡量不同碳水化合物(醣類)食物，對於 ... ... <看更多>

她查了血糖指數表，卻發現原味的煮馬鈴薯蒸馬鈴薯，要比香香的炸薯條炸薯片GI值還高 ... 升糖指數(Glycemic Index；GI)是一個用來衡量不同碳水化合物(醣類)食物，對於 ... ... <看更多>

我是看網頁說紅皮: (又叫新馬鈴薯) 適合沙拉、炙烤、水煮或清蒸白皮: 適合製作沙拉 ... peal:好像是熱量很低且飽足感最飽升糖指數很低 10/19 13:27. ... <看更多>